回家过年！准妈妈如何“挤春运”？

如果家人能来，不用“挤”就最好了~如果实在想回家，就得安全第一。

首先就要保证身体允许。出行前做个产检，咨询医生是否适宜出行，医生给准妈妈一些旅途注意事项，没什么问题回家心里也踏实。

提前出发，避开春运高峰也是准妈妈的明智之选！

准妈妈应避免在早、晚孕期挤春运，尤其是晚孕期，不但行动不便、腰酸腿肿，还容易挤到肚子，发生危险。

准妈妈出行首选卧铺，次选飞机。卧铺相对运动平稳，不易产生冲撞和气压改变，准妈妈能经常左侧卧位，防止宝宝缺氧。

穿宽松、舒适的衣服、鞋子，再备双拖鞋、带个靠垫，会使旅途更舒适。避免久坐，时常活动，不但防止腿肿，准妈妈血液相对高凝还能防止静脉血栓形成。

准妈妈代谢旺盛，爱出汗，容易尿频，分泌物多，要勤换护垫，保持私处卫生。同时最好带上保温杯，以便及时补水又暖胃。

准妈妈容易饥饿、低血糖，出行前记得带点坚果、水果、饼干等零食。

旅途乏味可以看看书、电影，但不要看太久，以防眼睛疲劳，还容易晕车。

如果准妈妈平时易晕车，上车前不要吃太饱，可以带些姜片提前半小时含着，或带点鲜桔皮喷鼻。

春运人多，准妈妈要勤洗手、戴口罩、保暖，防止病菌侵袭。